Padahal, berdasar sejumlah penelitian dari kalangan ahli di luar negeri, melewatkan waktu sarapan bersama membuat anak menjadi tidak fokus dan mudah terpicu emosinya.
Karenanya, disarankan untuk memulai tradisi sarapan yang akarab dengan dengan anak-anak, agar mereka terbiasa dan menikmatinya.
Atur kegiatan
Biasakan untuk memberikan dorongan agar anak menyetujui bahwa sarapan sehat adalah hal yang penting. Karenanya, atur rutinitas tiap pagi untuk sarapan.
Konsisten
Sikap konsisten menjadi hal yang penting dalam menjaga tradisi sarapan bersam aanak dan keluarga. Selama ini, anak-anak mudah mengikuti jika diajak dalam sebuah rutinitas.
Libatkan anak
Sebaiknya anak-anak juga dilibatkan dalam merencanakan menu sarapan selama seminggu, termasuk memilih makanan, berbelanja, dan menyiapkan masakan.
Waktu Istirahat
Siapkan selalu agar anak-anak untuk tidur lebih awal, supaya mereka tidak terlambat bangun dikala pagi hari.
Pemahaman
Usahakan agar memberi penjelasan kepada anak-anak tentang arti penting dari sarapan.
