Bakar Kalori Sambil Kerja di Kantor

Duduk berlama-lama di depan computer barangkali Anda anggap biasa. Walau demikian, dampaknya pada tubuh tak biasa di karenakan mengakibatkan tubuh ” membengkak “. Karena, kalori serta lemak tertimbun didalam tubuh lantaran kita kurang bergerak. Yuk, kerjakan beberapa aktivitas simpel utk membakar kalori :



- Pakai high heels. Sebab, otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.

- Jangan makan siang di meja kerja karena Anda menjadi malas bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat, seperti kantin yang terletak sedikit jauh dari kantor.

- Tahan napas untuk beberapa detik. Lakukan berulang selama 2-3 menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.

- Kalau kantor berada tidak jauh dari lantai dasar, usahakan jangan menggunakan lift. Gunakan tangga untuk membakar kalori.