1. Pemilihan pakaian yang tepat
Agar ukuran payudara tak terlihat makin besar, hindari memakai busana yang berwarna terang (pakailah busana yang berwarna gelap), hindari juga low cut shirt. Jangan memilih busana dengan garis-garis mendatar, terutama di bagian dada karena ini akan membuat payudara terlihat lebih besar.
2. Diet
Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, maka ada baiknya untuk menurunkan sedikit bobot tubuh Anda. Selain memengaruhi kesehatan, diet juga akan membantu Anda untuk sedikit mengurangi ukuran payudara Anda. Lakukan penurunan berat badan dengan berolahraga dan mengatur pola makan. Jangan lupa tambah asupan serat dalam makanan karena mendukung program diet Anda.
3. Pilih bra yang tepat
Pakaian dalam yang tepat tak hanya akan membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri tapi juga akan membantu menyamarkan bagian tubuh yang tak diinginkan. Perempuan berpayudara besar seharusnya tidak memilih bra yang memiliki tambahan busa di dalamnya dan juga hindari push up bra yang bisa mengangkat payudara ke atas.
4. Yoga
Yoga merupakan olahraga yang paling tepat untuk membentuk tubuh, termasuk untuk mengecilkan payudara. Cobalah berbagai gerakan yoga asana untuk mengurangi ukuran payudara dan membentuk tubuh lebih ideal. Lakukan yoga ini 3-4 kali seminggu dan tunggu saja hasilnya.
